【對女人最好的11種食物】

１ 黃豆調理雌激素。
２ 菌類調節免疫系統。
３ 葡萄抗氧化。
４ 茶葉防輻射。
５ 米飯防止肌膚乾燥，米湯有助於消化。
６ 土豆是減肥佳品。
７ 番茄延緩衰老。
８ 姜減少色素沉澱。
９ 燕麥減少脂肪。十醋增強皮膚活力。
１0 紅酒可提升氣色。

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【經期不能碰的5種寒涼食物】

1、冷飲，天氣再熱，想喝也必須杜絕；
2、海鮮，愛吃也得有節制；
3、西瓜、梨、臍橙等涼性水果，經期慎吃；
4、綠茶性偏涼，飲用要有度；
5、晨起一杯涼開水的誤區，對健康不利。

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【生病時絕對不能吃的東西】

1、失眠症：辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜
2、咳嗽：霜淇淋,橘子,花生,酒,甜食
3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒
4、腸炎：香蕉,蕃石榴
5、心臟病：暴飲暴食,高膽固醇,太鹹食物
6、糖尿病：酒,油膩,高熱量食物
7、痔瘡便血：煙,酒,辣椒,油炸物
8、感冒：香蕉,橘子,羊肉,煙酒 ！

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【10種食物適合女人睡前吃】

1、香蕉讓肌肉放鬆；
2、菊花茶凝神靜氣；
3、溫牛奶鎮靜安神；
4、蜂蜜有助於睡前放鬆；
5、馬鈴薯清除妨礙睡眠的化合物；
6、燕麥片誘使產生褪黑素輕鬆助眠；
7、杏仁催眠又能保護心臟；
8、亞麻籽富含不飽和脂肪酸；
9、全麥麵包：睡前抗餓的好選擇；
10、火雞：色氨酸的最好來源

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经痛

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