②綠茶（刺激中樞神經，提振精神)
③枸杞茶（眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題）
④菊花茶（明目清肝）
⑤決名子茶（清熱、明目、鎮肝氣、益筋骨）
⑥杜仲茶（補血與強壯筋骨）
＊各式茶飲若擔心農藥殘留，可先用熱水川燙過！
Tuesday, October 8, 2013
【面對電腦，6大排毒茶飲】
①綠豆薏仁湯（熬夜工作者或是口乾舌燥、便秘、長青春痘)
②綠茶（刺激中樞神經，提振精神)
③枸杞茶（眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題）
④菊花茶（明目清肝）
⑤決名子茶（清熱、明目、鎮肝氣、益筋骨）
⑥杜仲茶（補血與強壯筋骨）
＊各式茶飲若擔心農藥殘留，可先用熱水川燙過！
②綠茶（刺激中樞神經，提振精神)
③枸杞茶（眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題）
④菊花茶（明目清肝）
⑤決名子茶（清熱、明目、鎮肝氣、益筋骨）
⑥杜仲茶（補血與強壯筋骨）
＊各式茶飲若擔心農藥殘留，可先用熱水川燙過！
子宫最害怕的事
女人最重要的器官就是子宫，在生活中如何保护子宫呢？
TOP1：吸烟 医学证明女性吸烟易得癌症，患子宫颈癌几率高80%，抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。 长期暴露在二手烟环境中，女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。同时不同年龄阶段的女性吸烟会引起不同的个健康问题。 女性在妊娠期抽烟，易引起宫外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛经、皮肤衰老加速等症状；而更年期妇女吸烟更是会引起骨质疏松或尿失禁。 专家建议，为了自己的健康，不管是女性还是男性患有烟瘾，要尽可能戒烟，如果身边有人抽烟，要尽可能打开窗门，让空气流通，以免受二手烟的伤害，危及子宫。
TOP2：性生活不注意 性生活不注意卫生可引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等妇科疾病。甚至会引起外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。 此外还要注意，性生活不宜过早及混乱，特别是在经期、产期性生活等均是宫颈癌发病的重要因素。妊娠头三个月要禁房事。 因为此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。妊娠后三个月也要禁房事。性生活易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。 尤其是妊娠末4周，性生活可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。 总之，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病最基本的一步。
TOP3：饮食不注意 女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。 所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。 但有时候不可避免要吃一点凉食时，那也是可以的，不过要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫，带来伤害。或者养成好习惯，要经常喝热茶或者姜茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
TOP4：妇科炎症不及时治 一般女性常见的妇科炎症有阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等等。 尽管这些都是妇科的常见病，也不会给身体带来多大的不适，但如果不及时治疗，病菌会通过宫颈进入子宫，引发对子宫的伤害！ 而且还是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素，一旦致癌因子被激活，对子宫的伤害是无可避免的，不但影响生育，甚至危及生命。所以，清洁、定期体检、及时治疗妇科疾病，是关爱子宫的首要任务。 注意卫生是预防一切疾病的首要工作，要勤换内衣内裤，注意通风透气。注意饮食均衡健康。更要注意性生活的卫生洁净，及事后的护理。
TOP5：忽视定期进行的产前检查 妇女怀孕后整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。可以及早纠正孕妇或胎儿身体的某些缺陷，必要时可以及早终止妊娠。 并且了解胎儿发育和母体变化情况，如有异常，及早治疗。加强孕妇及胎儿的健康保护，有利于整个孕产期的顺利度过。通过全面系统的观察，可决定分娩时的处理方针，保证分娩安全。 产前检查的时间可根据医生要求和具体情况而定。如有特殊情况应随时检查，不受规定时间限制。
TOP6：堕胎不当 有时候避孕失败就要面对最痛苦的选择，如果选择不要胎儿，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做很可能或引起子宫破损或继发感染等。 甚至有些人道听途说所谓“堕胎秘方”，任意滥服，结果打胎不成，反而造成药物中毒，严重地影响身体健康。 必须明确，民间所用的某些外用“堕胎药”往往具有腐蚀性，将其放入阴道以后，阴道粘膜受到腐蚀而发生溃烂，病变愈合后还会引起阴道粘连，结果造成阴道狭窄，甚至闭锁，给以后的性生活和生育带来困难或者致使终生不孕。 正规的人工流产是在严密消毒和无菌技术操作下进行的。而一些民间的“朗中”、“土医生”所用的“器械”不进行消毒或消毒不严，在操作过程中不注意无菌操作，更会造成细菌污染，术后子宫和盆腔感染，严重时还会引起败血症。
TOP7：多次怀孕 很多传统的已婚女性很想要生一个儿子，但是却很“不幸地”一而再再而三地怀上了女儿。在传统观念驱使下，便一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。 但是也许你并不知道，女人生孩子不是“习惯就好”。因为每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显着上升。
TOP8：盲目用催产素导致子宫破裂 生产过程如果遇到难产问题很多人都想着通过催产药解决。催产素的原理是使“小腹”肌肉收缩，并使子宫底开口，阴道壁增生以提高韧性。因此催产素不能随便用。 一般要在生产过程中，助产士确定了骨盆够大，胎儿能通过阴道产出，在宫颈口开到一定程度后，才用催产素，减少生产时间，降低产妇痛苦。这些都是产妇自己不用担忧，因为医护人员会把握好的。 但是，一旦不恰当地用催产素，出现意外，就可能导致子宫破裂，大出血。 因此建议产妇一定要到正规医院进行生产，所以应避免随便到不规范的门诊生产，避免对催产素使用规定不了解的江湖庸医滥用催产素，致使子宫受到严重损害。
TOP9：流产 人工流产会增加伤害子宫的几率，流产次数越多，伤害的几率就越大。 因为传统的流产医生无法看到子宫内部的情况，如果器械使用过程中用力过猛或操作不当就会对子宫造成伤害。而无痛人流则会对激素分泌产生影响，因此也伤害到了子宫。 所以女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。再者，也千万不要自己“想办法”去堕掉胎儿，万不得已时，必须求助正规的医疗机构。
TOP10：剖腹产 “剖腹产”是一般在逆产或难产的时候采用的医疗手段。往往帮助胎儿的顺利生产也保住了母体的安全。但是要谨记，剖腹产的损害可能是一生的。 专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。 顾名思义，剖腹产就是要切开子宫，这个过程如果操作者用力过大，或者产妇的子宫壁过薄，就有可能会伤及母体内的其他部位，甚至出现产后大出血。手术过程中也有可能引起伤口的感染。 而对胎儿，也可以造成：骨折（包括锁骨骨折、股骨或肱骨骨折、颅骨骨折），还有软组织损伤，是切开子宫时，由于宫壁过薄或术者用力过猛，致使器械划伤胎儿的先露部位。
TOP1：吸烟 医学证明女性吸烟易得癌症，患子宫颈癌几率高80%，抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。 长期暴露在二手烟环境中，女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。同时不同年龄阶段的女性吸烟会引起不同的个健康问题。 女性在妊娠期抽烟，易引起宫外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛经、皮肤衰老加速等症状；而更年期妇女吸烟更是会引起骨质疏松或尿失禁。 专家建议，为了自己的健康，不管是女性还是男性患有烟瘾，要尽可能戒烟，如果身边有人抽烟，要尽可能打开窗门，让空气流通，以免受二手烟的伤害，危及子宫。
TOP2：性生活不注意 性生活不注意卫生可引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等妇科疾病。甚至会引起外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。 此外还要注意，性生活不宜过早及混乱，特别是在经期、产期性生活等均是宫颈癌发病的重要因素。妊娠头三个月要禁房事。 因为此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。妊娠后三个月也要禁房事。性生活易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。 尤其是妊娠末4周，性生活可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。 总之，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病最基本的一步。
TOP3：饮食不注意 女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。 所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。 但有时候不可避免要吃一点凉食时，那也是可以的，不过要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫，带来伤害。或者养成好习惯，要经常喝热茶或者姜茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
TOP4：妇科炎症不及时治 一般女性常见的妇科炎症有阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等等。 尽管这些都是妇科的常见病，也不会给身体带来多大的不适，但如果不及时治疗，病菌会通过宫颈进入子宫，引发对子宫的伤害！ 而且还是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素，一旦致癌因子被激活，对子宫的伤害是无可避免的，不但影响生育，甚至危及生命。所以，清洁、定期体检、及时治疗妇科疾病，是关爱子宫的首要任务。 注意卫生是预防一切疾病的首要工作，要勤换内衣内裤，注意通风透气。注意饮食均衡健康。更要注意性生活的卫生洁净，及事后的护理。
TOP5：忽视定期进行的产前检查 妇女怀孕后整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。可以及早纠正孕妇或胎儿身体的某些缺陷，必要时可以及早终止妊娠。 并且了解胎儿发育和母体变化情况，如有异常，及早治疗。加强孕妇及胎儿的健康保护，有利于整个孕产期的顺利度过。通过全面系统的观察，可决定分娩时的处理方针，保证分娩安全。 产前检查的时间可根据医生要求和具体情况而定。如有特殊情况应随时检查，不受规定时间限制。
TOP6：堕胎不当 有时候避孕失败就要面对最痛苦的选择，如果选择不要胎儿，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做很可能或引起子宫破损或继发感染等。 甚至有些人道听途说所谓“堕胎秘方”，任意滥服，结果打胎不成，反而造成药物中毒，严重地影响身体健康。 必须明确，民间所用的某些外用“堕胎药”往往具有腐蚀性，将其放入阴道以后，阴道粘膜受到腐蚀而发生溃烂，病变愈合后还会引起阴道粘连，结果造成阴道狭窄，甚至闭锁，给以后的性生活和生育带来困难或者致使终生不孕。 正规的人工流产是在严密消毒和无菌技术操作下进行的。而一些民间的“朗中”、“土医生”所用的“器械”不进行消毒或消毒不严，在操作过程中不注意无菌操作，更会造成细菌污染，术后子宫和盆腔感染，严重时还会引起败血症。
TOP7：多次怀孕 很多传统的已婚女性很想要生一个儿子，但是却很“不幸地”一而再再而三地怀上了女儿。在传统观念驱使下，便一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。 但是也许你并不知道，女人生孩子不是“习惯就好”。因为每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显着上升。
TOP8：盲目用催产素导致子宫破裂 生产过程如果遇到难产问题很多人都想着通过催产药解决。催产素的原理是使“小腹”肌肉收缩，并使子宫底开口，阴道壁增生以提高韧性。因此催产素不能随便用。 一般要在生产过程中，助产士确定了骨盆够大，胎儿能通过阴道产出，在宫颈口开到一定程度后，才用催产素，减少生产时间，降低产妇痛苦。这些都是产妇自己不用担忧，因为医护人员会把握好的。 但是，一旦不恰当地用催产素，出现意外，就可能导致子宫破裂，大出血。 因此建议产妇一定要到正规医院进行生产，所以应避免随便到不规范的门诊生产，避免对催产素使用规定不了解的江湖庸医滥用催产素，致使子宫受到严重损害。
TOP9：流产 人工流产会增加伤害子宫的几率，流产次数越多，伤害的几率就越大。 因为传统的流产医生无法看到子宫内部的情况，如果器械使用过程中用力过猛或操作不当就会对子宫造成伤害。而无痛人流则会对激素分泌产生影响，因此也伤害到了子宫。 所以女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。再者，也千万不要自己“想办法”去堕掉胎儿，万不得已时，必须求助正规的医疗机构。
TOP10：剖腹产 “剖腹产”是一般在逆产或难产的时候采用的医疗手段。往往帮助胎儿的顺利生产也保住了母体的安全。但是要谨记，剖腹产的损害可能是一生的。 专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。 顾名思义，剖腹产就是要切开子宫，这个过程如果操作者用力过大，或者产妇的子宫壁过薄，就有可能会伤及母体内的其他部位，甚至出现产后大出血。手术过程中也有可能引起伤口的感染。 而对胎儿，也可以造成：骨折（包括锁骨骨折、股骨或肱骨骨折、颅骨骨折），还有软组织损伤，是切开子宫时，由于宫壁过薄或术者用力过猛，致使器械划伤胎儿的先露部位。
Monday, October 7, 2013
【換季美膚法寶──蜂蜜水】
換季時皮膚最容易乾燥，早上空腹喝一杯蜂蜜水，不但有美膚保濕的效果，而且好處多多！
1)《潤膚保濕》：含有胺基酸及多種微量元素，幫助肌膚水嫩保濕。
2)《腸道順暢》：有潤腸、促進腸道蠕動。
3)《清熱潤肺》：最適合秋天換季時的乾燥氣候。
4)《預防過敏》：對容易呼吸道過敏的人來說，蜂蜜有很好的效果。
5)《消除疲勞》：可以迅速補充能量，不但有人精神，還幫助提高記憶力。
6)《減輕壓力》：豐富的鎂、與維他命B群，有減壓、舒緩的效果。
※ 記得不要用超過40度的溫開水沖泡，會破壞蜂蜜的營養。
1)《潤膚保濕》：含有胺基酸及多種微量元素，幫助肌膚水嫩保濕。
2)《腸道順暢》：有潤腸、促進腸道蠕動。
3)《清熱潤肺》：最適合秋天換季時的乾燥氣候。
4)《預防過敏》：對容易呼吸道過敏的人來說，蜂蜜有很好的效果。
5)《消除疲勞》：可以迅速補充能量，不但有人精神，還幫助提高記憶力。
6)《減輕壓力》：豐富的鎂、與維他命B群，有減壓、舒緩的效果。
※ 記得不要用超過40度的溫開水沖泡，會破壞蜂蜜的營養。
From Kelvin 老师
【柚子皮妙用】
中秋節吃柚子記得把柚子皮留下來，它可是天然環保、又妙用多多的好物！
※ 記得白天沾染到柚子皮的汁液後要洗手，因為柚子皮有感光性，經過陽光照射後皮膚很容
易產生斑點。
- 清潔劑：柚子皮丟進水中煮沸，可拿來洗滌，因含天然檸檬酸，具有去油漬的效果。
- 除臭劑：放進冰箱裡可吸附異味。
- 蚊香：柚子皮剪成長條狀後曬乾，點燃可以當作天然蚊香，戶外烤肉也不怕蚊蟲叮咬。
- 除腥味：以柚子皮擦拭菜刀、砧板，可以去除腥味。
※ 記得白天沾染到柚子皮的汁液後要洗手，因為柚子皮有感光性，經過陽光照射後皮膚很容
易產生斑點。
【緩解偏頭痛：熱水泡手】
有人常常有偏頭痛的困擾嗎？
★把手浸在一盆熱水中約30分鐘（保持水溫在60℃左右）頭痛會減輕唷
偏頭痛是由腦血管充血，壓迫腦神經產生，當手部血管膨脹，血液聚集在手，腦血管充血量相對減少，就比較不會痛囉。
★把手浸在一盆熱水中約30分鐘（保持水溫在60℃左右）頭痛會減輕唷
偏頭痛是由腦血管充血，壓迫腦神經產生，當手部血管膨脹，血液聚集在手，腦血管充血量相對減少，就比較不會痛囉。
【我為何這樣窮？】
有一個窮人問佛：「我為何這樣窮？」
佛說：「你沒有學會給予別人。」
窮人：「我一無所有如何給予？」
佛：「一個人一無所有也可以給予別人七種東西：
顏施：微笑處事；
言施：說讚美安慰的話；
心施：敞開心扉對人和藹；
眼施：善義的眼光給予別人；
身施：以行動幫助別人；
座施：即謙讓座位；
房施：有容人之心。」
一個人越吝嗇給予自己所擁有的，他所擁有的就越小；一個人越願意給予別人，他所得到的就越多。
給予，不是能力，而是一種心態。
如果你有給予的心態，即使你沒有可以給予的東西……，其實，不要說自己沒有什麼可以給予別人的，你至少可以給予別人一個微笑，一句讚美，一份和藹，一次善意的目光，一次舉手之勞的幫助，一次讓座，一次寬容。
佛說：「你沒有學會給予別人。」
窮人：「我一無所有如何給予？」
佛：「一個人一無所有也可以給予別人七種東西：
顏施：微笑處事；
言施：說讚美安慰的話；
心施：敞開心扉對人和藹；
眼施：善義的眼光給予別人；
身施：以行動幫助別人；
座施：即謙讓座位；
房施：有容人之心。」
一個人越吝嗇給予自己所擁有的，他所擁有的就越小；一個人越願意給予別人，他所得到的就越多。
給予，不是能力，而是一種心態。
如果你有給予的心態，即使你沒有可以給予的東西……，其實，不要說自己沒有什麼可以給予別人的，你至少可以給予別人一個微笑，一句讚美，一份和藹，一次善意的目光，一次舉手之勞的幫助，一次讓座，一次寬容。
Thursday, October 3, 2013
最佳组合的食物搭配
鱼 + 豆腐 = 防骨质松
羊肉 + 姜 = 治腰背痛
鸭肉 + 山药 = 补阴养肺
鸡蛋 + 百合 = 滋阴润燥
豆腐 + 萝卜 = 有利消化
猪肝 + 菠菜 = 防治贫血
鸡肉 + 栗子 = 适贫血人
瘦肉 + 大蒜 = 增强体质
芝麻 + 海带 = 防衰老
红葡萄酒+ 花生 = 有益心胀
【ღ 摩羯座 ღ】
摩羯座的感情几乎是无敌的，不想恋爱的时候你无论如何都追不到，挑选恋人时会珍之又重，绝对会是最适合自己的。
假如两人分手了，摩羯会花一小时或一天来伤感和治愈，然后摩羯会重新整顿，计划接下来没有对方的新一天，虽然很没良心，但这事实，摩羯不会将时间和精力花费在逝去并且无法挽回的事情上。
假如两人分手了，摩羯会花一小时或一天来伤感和治愈，然后摩羯会重新整顿，计划接下来没有对方的新一天，虽然很没良心，但这事实，摩羯不会将时间和精力花费在逝去并且无法挽回的事情上。
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